免疫の老化

免疫は年齢を重ねるごとに老化していくものです。免疫力を高めることでウイルスなどに対して一定以上の予防効果があると言われています。この免疫を上げるためには食事、生活習慣、ストレスレベル、睡眠、ものの感じ方等といった日常生活における活動が大きく影響します。

マザーテレサ効果というものがあるそうで、ハーバード大学で行われた実験では、マザーテレサの親切な行動をする５０分間のビデオを学生に鑑賞させ、ビデオを見る前と見た後でグロブリン免疫というタンパク質の量を調べるという内容です。実験では見る前より、見た後のほうが格段にグロブリンの量が増加したという結果だったそうです。親切行動や愛情ある行動をすると、体内の免疫を活性化させるという実証にもつながるということです。我々も、普段からこういった行動をとることで免疫力を高めていくことにつながるのではないでしょか。