「親切は脳に効く」より

本日もデイビッド・ハミルトン氏の著書「親切は脳に効く」からご紹介いたします。

他人に親切にすれば自分にも返ってくると良く言われますが、実は科学的にも人に親切にすることで、身体の疾患や精神状態の不調が改善されることが明らかとなっています。親切な行動をすると脳内にオキシトシンという幸福感が得られるホルモンが分泌されます。このホルモンは心臓や血管にもよく作用し、アンチエイジング効果まで得られるそうです。巻末には「自分でできる５０の親切な行為リスト」が掲載されています。不安な事が続く世の中ですが、人に親切にし人間関係も自身の健康も良くしていこうという姿勢が大切なのではないでしょうか。