老化防止のために

老化防止にはテロメアの摩耗を防ぐことが重要だそうです。テロメアとは、細胞分裂の際にDNAがほぐれないようにしているものです。例えるなら、靴紐の先端部分のプラスチックです。テロメアの摩耗の要因は、食事やストレスなどの生活習慣です。ストレスが強い人はテロメアが短いことが研究で明らかになっています。ストレスに対して前向きな受け止め方をすれば摩耗を防ぐことができます。生活習慣の見直しが老化防止につながるのです。